Elsőre zseniális megoldásnak tűnik: egy okos alkalmazás mérlegel, számol, és pontos digitális jelentést készít, ami a teljes kontroll illúzióját kelti az étrendünk felett.
Ám fokozatosan a testtel folytatott belső párbeszédet felváltja a képernyővel folytatott párbeszéd, és az étel élvezetből vagy üzemanyagból számok halmazává válik, amelyeket be kell tenni a napi limitbe – írja a tudósítója.
Szorongás lép fel, amikor nem tudunk belépni a nagymama házi levesébe vagy egy finomságba, amikor látogatóban vagyunk – ezek az „el nem számolt” kalóriák stresszforrássá válnak. Az élet kezd kettéválni „tiszta” napokra, amikor mindent beírsz az alkalmazásba, és „piszkos” napokra, amikor megengedted magadnak, hogy számolatlanul élj.
Fotó: Pixabay
Az élelmiszer elveszíti társadalmi és kulturális kontextusát, és száraz matematikai egyenletté válik. A táplálkozási szakemberek riadót fújnak: a számok megszállottsága egyenes út az ortorexiához, a „helyes” táplálkozás megszállott vágyához.
A tökéletes makrókra való törekvésben az emberek elfelejtik, hogy a teljes, változatos élelmiszerekből származó tápanyagok másképp asszimilálódnak, mint egy sematikusan összeállított szerkezetből. A test nem egy főkönyv, hanem egy összetett bioszisztéma, ahol nem csak a kalóriák számítanak, hanem az étel minősége, az elkészítés módja, sőt még az étkezés közbeni hangulat is.
A totális könyvelés elengedése elsőre pánikszerű, mintha nagy sebességnél elengednénk a kormányt. De ez az elengedés lehetővé teszi, hogy újra megtanuljuk hallani az éhség- és jóllakottságjelzéseket, amelyeket eddig elnyomott az alkalmazás hangja.
Elkezdesz azért választani ételt, mert az jó ízű és tápláló, nem pedig azért, mert „beleillik” a napi egyensúlyodba. A számok kezdetben hasznos eszközök lehetnek a mérleg megértéséhez, de nem szabad, hogy élethosszig tartó felügyelővé váljanak.
Az önmagadban és az intuíciódban való bizalom olyan készség, amelyet nem lehet megvásárolni egy mobilszolgáltatási előfizetéssel. Az igazi egyensúly nem egy táblázatban, hanem a fejedben születik meg, amikor megengeded magadnak, hogy tudatosan, de félelem és teljes kontroll nélkül egyél.
Olvassa el még
- Hogyan előzi meg az egyszerű gyaloglás a fárasztó edzéseket: csendes fitneszforradalom azoknak, akik utálják az edzőtermet
- Miért vezet félre az élénk színű csomagolás: marketingcsapdák az „egészséges” élelmiszerek polcain
