Mindenki ismeri azt az érzést, amikor egy nehéz nap után egy második desszertért nyúlunk.
De mi van akkor, ha ez az epizód ijesztő rendszerességgel ismétlődik, és az evés folyamata inkább egy automatikus, kontrollálatlan cselekvés – számol be a tudósítója.
Az egyszerű túlevés és a klinikai rendellenesség közötti határvonal vékonyabb, mint amilyennek látszik, és a kontrollvesztés határán húzódik. A kényszeres túlevés nem az akaraterő hiányáról vagy mohóságról szól, hanem valódi evészavarról.
Fotó:
Legfontosabb ismérve a nagy mennyiségű étel elfogyasztása fizikai éhségérzet hiányában, amit az az érzés kísér, hogy lehetetlen abbahagyni. A személy gyorsan, szinte kóstolás nélkül, a fájdalmas telítettség érzéséig ehet, majd mély szégyent és önutálatot érezhet.
Ennek az állapotnak egyértelmű pszichofiziológiai mechanizmusai vannak, hasonlóan más függőségekhez. Az agyban a dopamin központok aktiválódnak, az ételre fixálódva, mint a negatív érzelmek, a stressz, a szorongás vagy az unalom leküzdésének fő módjára.
A „összeszedésre” és szigorú diétára tett kísérletek szinte mindig újabb, még erőteljesebb összeomlással végződnek, bezárva az ördögi kört. A veszély az, hogy a zavar ritkán létezik önmagában.
Szorosan összefügg az alacsony önértékeléssel, a krónikus stresszel és a szorongással. Az étel nem az örömforrássá válik, hanem a belső kellemetlenségek rövid időre történő elzsibbasztásának módjává, amelyek aztán bűntudat formájában megduplázott erővel térnek vissza.
Ha a kontrollálhatatlan falásrohamok epizódjai rendszeresen ismétlődnek (pl. hetente egyszer három hónapon keresztül), ez komoly ok arra, hogy segítséget kérjünk. Az étkezési zavarokra szakosodott terapeutával való munka nem hóbort, hanem szükséges lépés.
Az olyan technikák, mint a kognitív viselkedésterápia, új, egészséges megküzdési stratégiák kifejlesztésével segíthetnek megtörni az érzelmek és az evés közötti kóros kapcsolatot.
Olvassa el továbbá
- Miért randalírozik az agy a diétán: a lebomlás pszichológiája, amit a táplálkozási szakemberek nem ismernek el
- Miért a bélrendszer diktálja a bőröd szabályait: a láthatatlan kapcsolat, amiről a kozmetikusok nem beszélnek neked
